Se poate amâna batrâneţea?
Să fii sanătoasă până la batrâneţe ţine de genetică, dar şi de stil de viaţă. Cel mai bun este un “amestec” corect de efort si relaxare profundă. In acest punct, experţii anti-imbătrânire occidentali si vindecătorii asiatici, cu ştiinţa lor straveche, sunt de acord.
Mişcarea te intinereşte
De imbătrânit, imbătrânim toţi, ne place sau nu ne place. Intrebarea este: cum? Specialiştii susţin ca bolile si suferinţele nu contribuie neaparat la acest proces. Cine este atent la timp la semnalele de alarmă ale organismului şi ia măsuri active împotriva lor, se va simţi mai multă vreme în formă, atât fizic, cât şi psihic. În acest fel, viaţa poate fi gustată mai mult – cu ceva noroc, chiar până la sfârşit. Deci nu trebuie să te resemnezi la primele semne, cum ar fi durerile de spate sau lipsa de energie. Mai bine ar fi să consideri aceste semnale drept un imbold pentru a deveni activă şi a te relaxa exact atunci când trebuie. Read the rest of this entry »
